Poradna
Máte-li jakýkoliv dotaz ohledně poruchy autistického spectra, prosím napište a společně se pokusíme najít odpovědi na vše, co potřebujete znát.
Je-li Váš dotaz složitější, či nemáte zájem o jeho zveřejnění, napište prosím Váš dotaz do emailu ascaspen@gmail.com s nadpisem Poradna. Děkujeme
Vaše otázky pomohou i jiným, kteří se zatím nezeptali :)
Komentáře
Přehled komentářů
Milá Jarko.
Děkuji za Váš dotaz. Celá Vaše situace, kterou popisujete je složitá. Abych se přiznala, přesnou odpověď, která Vám zajistí se opravdu odpoutat a vkročit do svého života pravou nohou a s nadhledem, tak to neznám. Navíc dle Vašeho psaní nemohu odvodit všechny okolnosti, bylo by tedy nevhodné tvrdit, že tak nebo jinak je to jediné správné. Mám pouze pár rad, které byste mohla využít ve prospěch všech, včetně sebe. Abyste se totiž mohla odpoutat úplně, je třeba se nejdříve naučit žít především pro sebe. V životě se stává, že se dostaneme do bezvýchodných situací. Též mám v tomto bohaté zkušenosti. Budu tedy mluvit za sebe. Zjistila jsem, že v podmínkách, pro mě téměř neúnosných, se nedá prakticky nic. Právě kvůli tomu pocitu nedůvěry od nejbližších, pocitu nejistoty, který tím vzniká, pak člověk nemá možnost se uvolnit a cítit se bezpečně. Naše mysl, tedy naše myšlenky, jsou úžasným nástrojem, který Vám v tomto může pomoci. Je třeba se vědomě soustředit na jiné věci. Vím, je to téměř nemožné, ale to proto, že zatím Vaše mysl pracovala tak nějak na volný režim. Mysl je tu pro náš lidský úspěch a spokojenost, nikoliv proto, aby nás trápila. Tedy postup se bude zdát obtížný, ale obtížné je to opravdu jen na začátku, než si na to zvyknete.
Je třeba znát svůj životní cíl. Něco, čím se bude Váš život ubírat a bude Vás to naplňovat. Něco, co budete moci vykonávat každý den. Neměl by se týkat vztahů, protože ty se mění a pokud by nějaký vztah zklamal, bude Vám opět nepříjemně. Proto je lepší si vybírat, cíle takové, na kterých se dá pracovat, něco zdokonalovat, nebo se obohacovat v rámci toho, co je Vám blízké. Je totiž nutné, myslím, že dnes už pro všechny, naplňovat se radostí. Váš životní cíl by Vám měl přinášet radost, aby byl funkční. Dělejte tedy pravidelně to, co víte, že Vám dělá radost. Druhá věc je zaměstnat mysl něčím, co Vám odvede pozornost od negativních myšlenek. Může to být křížovka, nebo čtení něčeho mírumilovného, cokoliv, u čeho máte jistotu, že tato činnost nutí Vaše myšlenky věnovat se vykonávané činnosti. Je pravdou, že pokud se naučíte takto pracovat se svou myslí, bude to na Vás mít pozitivní účinky. Trvá asi tři týdny, než si mysl takového počínání všimne a bude reagovat jinak. Je důležité mít v tomto disciplínu. Výsledky se dostaví určitě. Navíc postupně uvidíte, jak se i počínání všech okolo Vás začne měnit k uvolněnějším reakcím, nebudou tolik řešit nepokoje mezi Vámi a jimi. Co dále se svou rodinou, bratrem i jeho přítelkyní? Změnit lidi je těžké a často nemožné a především náročné. Nechte jim tedy jejich postoje, jejich volby, přijměte je takové, jací jsou. To ale zase neznamená si nechat ubližovat. V tomto případě mi pomohlo dát jim volnost. I oni se tu učí žít dle svého nejlepšího vědomí. Každý člověk dělá chyby, ale zároveň díky těm chybám se učí vnímat svět a lidi okolo sebe hlouběji a tedy více srdcem. Darujte jim tedy čas, než vše pochopí a nebo než se mezi Vámi vyjasní.
...pokračování dále
Re: Re: odpútanie sa od pôvodnej rodiny
(Tina, 24. 10. 2018 7:39)
Zajistěte si prostor, který bude pouze Váš. Ve společném soužití to půjde obtížně, ale předpokládám, že máte svůj pokoj a v každé další místnosti, kterou využíváte, také svou část, kde si můžete nechat své věci k aktuálnímu používání. Na úklidu a společných věcech si domluvte přesná pravidla, např. ve který den kdo uklízí atd.
Další věcí je stres, který teď z pobytu doma máte. Ten je pro Vaše tělo více než nevhodný. A proto je důležité se také věnovat aktivitě, která Vám poskytne dostatek psychického uvolnění. Vyberte si nějaký typ relaxace, meditace, nebo lehkého relaxačního cvičení a pravidelně jej provozujte. Naše tělo i mysl musí pracovat spolu, pokud jsme ve stresu, naše tělo reaguje slabým sepnutím některých svalů a snižuje se i kapacita kyslíku v nádechu. Lidé ve stresu dýchají mělce, jejich tělo je pak více unavené, protože není okysličené. Je dobré si párkrát za den vzpomenout a zhluboka se několikrát nadýchnout.
Dopřejte si také pozitivní hudbu, která se Vám líbí. Hudba je též skvělý nástroj, jak se odpoutat, byť jen na chvíli, od toho, co nás tíží. Pobývejte často na čerstvém vzduchu, příroda je skvělý pomocník a pobyt v ní je ozdravný. Pečujte o sebe a nechte ostatní, ať si žijí sami jak chtějí. Vy sama jste totiž tím záchytným bodem pro Vás. Nikdo jiný. Vy jste Vaší jistotou a tím, kdo má nad Vámi jedinou moc, protože Vaše počínání je pouze Vaším rozhodnutím. Je tady třeba se začít plně soustředit na sebe a své vlastní dny.
Někdy se totiž lidé z důvodu nahromaděných starostí starají spíše o to, co jim nevyhovuje, místo toho, aby se soustředili na to, co si mohou dopřát s radostí a dobrým úmyslem pro všechny. Hledají pak chyby v druhých a jejich dny zešednou. Je třeba se naučit vnímat kvality života a vážit si toho, co už máme. To platí myslím pro všechny.
Není třeba, abyste Vy a Vaše rodina měla stejné názory. Buďte svá ve věcech, které se týkají pouze Vás. Vytvořte si nový život takový, jaký byste ho chtěla mít. Třeba se časem věci posunou takovým směrem, že budete ráda, že jste se neodstěhovala a nebo se naskytne příležitost jiného bydlení a Vy budete připravená této příležitosti využít. Takové jsou mé rady, vyzkoušené a funkční k tomu, abyste byla lépe naladěná a dokázala vystoupit z koloběhu nepříjemných zkušeností a myšlenkových vzorců, které je třeba změnit. Neznamená to však, že se jakýmkoliv způsobem budeme snažit dávat rodině najevo, že jsou cizí. Zachovejme prosím vztah k rodině laskavý, ale již svobodnější s novým cílem soustředění se na sebe, nikoliv již na to, co Vás trápí ve spojitosti s Vaší rodinou. Pokud se totiž změní Vaše naladění vůči dané situaci, změní se i jejich reakce na Vás :) Jen Vy budete tím, kdo začne Váš nepříjemný domácí život měnit k lepšímu a oni se časem připojí. Nespěchejte na ně, nevidí věci a situace jako Vy. Může to trvat třeba půl roku, než zaznamenáte první oboustranně pozitivní jednání.
Zkuste toto a pokud by bylo třeba větší pomoci, prosím napište do emailu, abychom mohly psát obsahem jakým je třeba, zde není příliš místa :) na dlouhé odpovědi. A nebo je další možnost, kontaktujte vhodného psychologa v místě Vašeho bydliště. Bude schopen Vám také poradit a nasměrovat Vás, aby Vám a popř. i Vaší rodině bylo lépe a Vaše soužití se v komunikaci zlepšilo.
Přeji Vám i celé Vaší rodině opětovné nalezení příměří a nových společných zájmů. A samozřejmě všem dobré zdraví. Mějte se jak nejlépe to jde a budu ráda, když se ozvete za nějakou dobu s infem, jak se Vaše situace vyvíjí. Klidně do emailu, aby jsme mohly více povídat. Držím Vám palce, zvládněte to :)
Tina
Re: odpútanie sa od pôvodnej rodiny
(Jarka, 24. 10. 2018 10:03)Ďakujem krásne za všetky rady.Myslím, že v tejto Vašej odpovedi mnohí môžu nájsť odpovede na svoje životné situácie. Ste veľmi veľmi cenný človek. Ďakujem.
Re: Re: odpútanie sa od pôvodnej rodiny
(Tina, 24. 10. 2018 13:36)Děkuji Vám za hřejivá slova :)
Invalidní důchod
(Pavel, 9. 8. 2018 20:48)Mám diagnostikovaný Aspergerův syndrom. Vystudoval jsem VŠ, ale v práci se nechytám, mám s tím velký problém. Mám nárok na invalidní důchod?
Re: Invalidní důchod
(Tina, 22. 8. 2018 8:37)
Dobrý den. Děkuji Vám za dotaz. Hledala jsem informace, abych Vám je mohla předat. Jestli máte nárok na důchod musí zjistit posudkoví lékaři. Záleží na tom, jak dalece Vás AS v práci omezuje. Je proto nutné podat Žádost o důchod. Toto zařizuje Česká správa sociálního zabezpečení. Musí s Vámi spolupracovat Váš praktický lékař. Neznám doposud všechny informace a tak nevím, zda-li Vám důchod přiznají. Budu tedy hledat dále. Určitě bych byla ráda, kdybyste žádost podal. Může to pro Vás být přínosem, pokud Vám důchod přiznají. Přínosem to také bude pro všechny ostatní, kteří jsou ve stejné situaci jako Vy. Důležité jsou informace, které se díky procesu podání žádosti o důchod dozvíte. Když Vám ho nepřiznají, budete mít jistotu, že to nejde a to znamená, že musíme najít alternativu, najít způsob obživy, který Vám bude vyhovovat. Stát se mění a s ním i všechny tyto záležitosti a výsledky žádostí.
Myslím, že pro Vás bude nejlepší, najít takovou práci, kde budete respektován. Neznám obor který jste studoval. Myslím, že je dobré se řídit tím, co Vás baví a to vykonávat, jako svou práci. Místo výkonu Vaší práce by měl být prostor, který Vám bude příjemný, kde se budete cítit dobře. Pracovat z domu by pro Vás byla také jedna z možností. Omlouvám se za návrhy k Vaší obživě, nevím totiž detaily Vaší situace. Vím jen, že jste opravdu inteligentní člověk a že s Vaším vzděláním musí existovat pro Vás vhodné zaměstnání. A pokud neexistuje, tak si takové zaměstnání vytvořit. Pokud máte, zájem, napište nám email s více informacemi a pokusíme se vymyslet, jak situaci zvládnout, aby bylo vše v pořádku. Mějte se hezky a věřte ve své schopnosti. Jste totiž darem pro dnešní společnost. Učíte ostatní vnímat srdcem a to je něco speciálního a úžasného. Děkuji Vám za to :)
Tina
Dám do nadpisu odkazy na články týkající se Vašeho dotazu.
Jak vysvětlit co je AS
(Mia, 9. 5. 2018 13:35)Už sem se několikrát potkala s jedním problémem. Mí vrstevníci absolutně neví co je aspergrův syndrom. Jelikož si s vrstevníkama nerozumím a většina mích přátel sou třeba o čtyři či o tři roky starší. Vlastně jim ani neumím popsat co to je aby to pochopily. Vždy když myslím že začnu mluvit tak se zaseknu. Je mi 11 let a vážně sem už zoufalá. Smějou se mi jenom že ani nevědí co to je. A já chci aby konečně pochopili že to že mám autismus neznamená že sem blbá ale že je to spíše opakem.
Re: Jak vysvětlit co je AS
(Tina, 16. 5. 2018 15:43)
Ahoj Mio :)
Vítám Tě tu a děkuji Ti za dotaz. Odepíšu Ti
to, co si myslím, že je důležité.
Tví vrstevníci Tě nemohou chápat, protože je jim AS cizí. Oni sami se učí rozumět světu i životu, stejně jako my. Někdy lidem i dětem trvá déle, než vše pochopí a budou reagovat tak, aby Tě přesvědčili o tom, že Ti rozumí.
Pro Tebe je důležité věřit v sebe. Věřit v to, kým jsi. A já vím, že každý člověk na Zemi je skvělý, protože každý z nás se tu den co den učí, jak pochopit sebe, druhé, jak se mít lépe, jak "zapadnout" a mnoho dalších věcí. Je to tak trochu náročné pro všechny.
Co je opravdu důležité, je to, aby sis Ty sama dokázala vybrat své kamarády, kteří Tě budou umět pochopit. Důležité je také to, aby jsi měla ve své blízkosti někoho, kdo Tě pochopí se vším všudy. Myslím, že nějaký pejsek by pro Tebe mohl být skvělý kamarád. Ano, s ním si moc nepopovídáš, ale bude s Tebou ať se děje cokoliv :)
A co se týká těch člověčích kamarádů, věř, že časem se nějací objeví a bude Ti s nimi dobře. Jen dej svým vrstevníkům čas. V životě se ještě setkáš s lidmi, kteří nechtějí chápat druhé. Takový svět je. Všichni máme takové zkušenosti. Aby Tě tyhle zkušenosti nenutily k zoufalství, tak se soustřeď pouze na ty, kteří Ti rozumět chtějí. Ty ostatní totiž těžko přiměješ, aby pochopili, že jsi vyjimečná. Pokud si ale rozumíš s lidmi, kteří nejsou Tvá věková skupina, pak si myslím, že to jsou právě Ti, kterým je dobré se věnovat. Ty sama si musíš vybrat ke komunikaci takové lidičky, se kterými Ti bude fajn. Takže nebuď zoufalá, tohle se stává. Znamená to pouze, že je čas, aby jsi si sama řídila výběr lidí, kterým věnuješ svůj čas :)
Objímám Tě a přeji Ti, aby se objevilo ve Tvém životě mnoho dobrých přátel. Já se budu snažit být jedním z nich :) i když jen takhle na dálku.
Ať se Ti daří ve všem Mio :)
Tina
Potřebuji poradit
(NN, 19. 2. 2018 10:55)Nevím, kdo je autor(ka) stránek. Děkuji za odpověď.
Re: Potřebuji poradit
(Tina, 1. 3. 2018 10:03)Vše bude uvedeno v článku s názvem Kdo jsme. Prozatím jsem doplnila kontakt i mé jméno.
Re: odpútanie sa od pôvodnej rodiny
(Tina, 24. 10. 2018 1:35)